315 выпускников • 25 потоков • Гос. лицензия • Клуб и выезды
«Архитектура Состояния» — это не курс, а инженерная система управления энергией. Переведите чувства в параметры, а советы — в работающие инструменты.
Внутри много знаний,
а снаружи — хаос и усталость?
а снаружи — хаос и усталость?
Ты легко узнаешь себя в одном из портретов. Выбери своего «персонажа» и вместе «прокачайте» своё тело, энергию и отношения.
Для кого этот курс?
с 2005 года
Архитектура
состояния
состояния
Вы классный специалист (HRD, IT, бухгалтер). Вы привыкли работать на результат, но к обеду наступает когнитивный туман. Вы ловите себя на том, что пялитесь в экран, а КПД падает. Вечером вы падаете без сил, но не можете уснуть — мозг продолжает пережёвывать рабочие задачи. Вы перепробовали витамины и кофе, но это лишь на час. Вы хотите стабильной ясности, а не американских горок
Энергетические
качели
качели
Психолог, коуч, телесный терапевт. Вы умеете создавать безопасное пространство для клиентов, но после сессии чувствуете себя выжатым лимоном.
Вы берёте чужие состояния, а сбросить их не получается. Вы ищете инструменты, которые не только помогут клиентам, но и сохранят вас.
Чтобы вечером оставались силы на семью, а не только на то, чтобы рухнуть на диван
Вы берёте чужие состояния, а сбросить их не получается. Вы ищете инструменты, которые не только помогут клиентам, но и сохранят вас.
Чтобы вечером оставались силы на семью, а не только на то, чтобы рухнуть на диван
Помогаю всем,
кроме себя
кроме себя
Руководитель, предприниматель. На вас ответственность за команду, сделки, результат. Любое решение в стрессе обходится в миллионы. Вы не можете позволить себе «плохое настроение» — от него зависит слишком много людей. Вам нужна не мотивация, а стальная опора внутри. Способность за 5 минут собраться после жёстких переговоров и снова вести корабль чётким курсом.
Отвечаю
за всех
за всех
Вы прошли десятки тренингов по саморазвитию, читаете умные книги, но внутри — каша. Вы знаете, как «надо», но нет сил это делать. Вы чувствуете, что живёте не свою жизнь, а роль «хорошей мамы» и «удобной жены». Вам отчаянно хочется вернуть себя — со своими желаниями, энергией и правом сказать «нет». Хочется целостности, а не очередной техники «как быть счастливой за 5 минут.
Растворилась
в других
в других
Вы добились успеха, но чувствуете внутреннюю пустоту. Энергии хватает только на работу, а на увлечения, семью, себя — уже нет. Вы не знаете, куда двигаться дальше, и боитесь признаться себе в этом. Вам нужен не коуч, который спросит «а чего ты хочешь?», а чёткий инструмент, чтобы услышать свой собственный, заглушенный годами, внутренний голос
Всё есть,
а радости нет
а радости нет
Мы рады, что можем быть полезны вам так же, как и сотням других наших друзей.
«Архитектура состояния» — система и сообщество, в котором с помощью научно-доказанных методов мы вместе строим здоровое, обеспеченное, счастливое тело и отношения.
Прежде чем попробовать наш «Стартовый набор Архитектора», посмотрите нашу программу и отзывы наших друзей.
«Архитектура состояния» — система и сообщество, в котором с помощью научно-доказанных методов мы вместе строим здоровое, обеспеченное, счастливое тело и отношения.
Прежде чем попробовать наш «Стартовый набор Архитектора», посмотрите нашу программу и отзывы наших друзей.
Добро пожаловать
3-4 минуты
welcome
Представьте своё тело в образе детской игрушки — юлы (волчка) .
Мысленно задайте себе запрос: «Покажи всё, что мне сейчас не нужно — лишние связи, ощущения, напряжения».
Начните мысленно вращать этот образ-юлу, позволяя всему лишнему «слетать» с него под действием центробежной силы.
Дышите спокойно. Когда почувствуете, что образ стал чистым, положите одну руку на область пупка, другую — на грудь. Почувствуйте тело, словно ваши руки тормозят образ юлы. Когда юла мысленно остановится, отпустите образ.
Мысленно задайте себе запрос: «Покажи всё, что мне сейчас не нужно — лишние связи, ощущения, напряжения».
Начните мысленно вращать этот образ-юлу, позволяя всему лишнему «слетать» с него под действием центробежной силы.
Дышите спокойно. Когда почувствуете, что образ стал чистым, положите одну руку на область пупка, другую — на грудь. Почувствуйте тело, словно ваши руки тормозят образ юлы. Когда юла мысленно остановится, отпустите образ.
Упражнение «Юла»
3-4 минуты
Шаг 2
Закройте глаза, сделайте спокойный вдох-выдох. Оцените своё текущее состояние по шкале от 0 до 10.
😞 0 — полный упадок, апатия;
🥰 10 — супер подъём, энергия, ясность.
Запомните или запишите это число.
😞 0 — полный упадок, апатия;
🥰 10 — супер подъём, энергия, ясность.
Запомните или запишите это число.
Как тебе сейчас?
3-4 минуты
Шаг 1
